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Archivo de la etiqueta | preparación física

Preparación física: Guillermo Bello - La autorregulación de la intensidad

La autorregulación de la intensidad – parte 1

En el entrenamiento de fuerza 1. Situándonos Cada vez es más común encontrarnos con competidores tanto amateur como profesionales, que combinan sus entrenamientos de Muay Thai o cualquier otra disciplina con programas de entrenamiento de fuerza o sesiones con cargas en gimnasio, box u otras instalaciones. Recalcar en primer lugar, que este trabajo con cargas […]

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Conocimiento

Encuesta: Mejorar tu conocimiento de Muay Thai

Encuesta para descubir que es lo que quieres mejorar ahora mismo.
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Preparación física: Muay Thai Drills, Resistencia - la iniciación

Muay Thai Drills, Resistencia – la iniciación

Factores que van a influir sobre nuestra capacidad de resistencia y su relación con la fatiga – Sistema Motor: requiere de una gran activación del sistema nervioso central. En los esfuerzos realizados en fases intermitentes predomina el reclutamiento de las fibras rápidas. Así que a medida que pasan los asaltos es inevitable que aparezca la […]

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Preparación física: Muay Thai Drills, Potencia - la iniciación

Muay Thai Drills, Potencia – la iniciación

En el primer Bloque (Fuerza – La Iniciación), se propusieron una serie de drills de cara a crear y desarrollar una base de Fuerza de forma inicial. Ahora bien, de cara a realizar un trabajo más específico y adaptado a nuestro deporte y sus características, en este segundo Bloque, los drills estarán destinados al trabajo […]

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Preparación física: Muay Thai Drills, Fuerza - la iniciación

Muay Thai Drills, Fuerza – La iniciación

¿Por qué Muay Thai Drills? Pues la respuesta es sencilla: es efectivo, te da los resultados que estás buscando y lo mejor, y más importante, es muuuuuy divertido. Pasado Hace unos 10 años, cuando empezaba a prepararme para mi primer combate, temía al plan de entrenamiento matutino… Empezábamos con una carrera larga, seguido de una […]

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Mente: Klaas van Oosterhout - 5 consejos para superar tus nervios

5 consejos para superar tus nervios

5 Razones por la que estás nervioso por tu próxima pelea y consejos sobre cómo superar esto. #1 Estás poco preparado físicamente ¿Sabes lo que significa entrenar al 100%? La mayoría de mis estudiantes pensaron que sabían, pero en realidad no. Dar algo al 100% significa más que solo hacerlo hasta el cansancio. Significa querer […]

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