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Archivo de la etiqueta | preparación física

Preparación física: Muay Thai Drills, Resistencia - la iniciación

Muay Thai Drills, Resistencia – la iniciación

Factores que van a influir sobre nuestra capacidad de resistencia y su relación con la fatiga – Sistema Motor: requiere de una gran activación del sistema nervioso central. En los esfuerzos realizados en fases intermitentes predomina el reclutamiento de las fibras rápidas. Así que a medida que pasan los asaltos es inevitable que aparezca la […]

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Preparación física: Muay Thai Drills, Potencia - la iniciación

Muay Thai Drills, Potencia – la iniciación

En el primer Bloque (Fuerza – La Iniciación), se propusieron una serie de drills de cara a crear y desarrollar una base de Fuerza de forma inicial. Ahora bien, de cara a realizar un trabajo más específico y adaptado a nuestro deporte y sus características, en este segundo Bloque, los drills estarán destinados al trabajo […]

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Preparación física: Muay Thai Drills, Fuerza - la iniciación

Muay Thai Drills, Fuerza – La iniciación

¿Por qué Muay Thai Drills? Pues la respuesta es sencilla: es efectivo, te da los resultados que estás buscando y lo mejor, y más importante, es muuuuuy divertido. Pasado Hace unos 10 años, cuando empezaba a prepararme para mi primer combate, temía al plan de entrenamiento matutino… Empezábamos con una carrera larga, seguido de una […]

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Mente: Klaas van Oosterhout - 5 consejos para superar tus nervios

5 consejos para superar tus nervios

5 Razones por la que estás nervioso por tu próxima pelea y consejos sobre cómo superar esto. #1 Estás poco preparado físicamente ¿Sabes lo que significa entrenar al 100%? La mayoría de mis estudiantes pensaron que sabían, pero en realidad no. Dar algo al 100% significa más que solo hacerlo hasta el cansancio. Significa querer […]

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Don Heatrick - ¿Falta de fuerza y condicionamiento en Tailandia?

¿Falta de fuerza y condicionamiento en Tailandia?

Siguiendo mis entrevistas con los peleadores a tiempo completo Jordan Coe y Sophia Torkos en diferentes gimnasios en Tailandia, me han preguntado “¿Te sorprende la falta de fuerza y condicionamiento en Tailandia?”… Y debo decir que no me sorprende. Generalmente el entendimiento no está ahí todavía, y junto a eso está la historia de entrenar […]

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Desirée Rovira - La preparación física

Desirée Rovira – La preparación física

Me llamo Desirée Rovira, tengo 28 años y soy de Cádiz capital. Comencé a practicar muay thai a mitad del año 2014 y desde entonces, este deporte se ha convertido en mi pasión. Mi debut fue en diciembre de 2015 y actualmente, he competido tres veces en la categoría de amateur. Dos de estas competiciones […]

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